Μπάλες πρωτεΐνης
6 Σεπτεμβρίου 2023
Florentines με κάσιους και αποξηραμένα φρούτα
26 Ιανουαρίου 2024
Συστατικά
- 60 γρ. βρώμης
- 260 ml γάλα
- 15 γρ. σπόρους chia
- 1 κουταλιά της σούπας κακάο
- 2 κουταλιές της σούπας υγρή βανίλια
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
- 1 κουταλιά της σούπας Goji Berry
- 1 κουταλιά της σούπας βατόμουρο
- 3-4 φράουλες
- 1 κουταλιά της σούπας τσιπς καρύδας
- 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο φουντουκιού
Σοκολάτα βρώμης
21 Νοεμβρίου 2023
Μέθοδος:
- Συνδυάστε 60 γραμμάρια βρώμης, 15 γραμμάρια σπόρους chia και κακάο σε μια θερμαινόμενη κατσαρόλα.
- Προσθέστε το μέλι και τη βανίλια στο μείγμα, ανακατεύοντας για 5-6 λεπτά μέχρι να αποκτήσει την επιθυμητή υφή.
- Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα μπολ.
- Προσθέστε αποξηραμένα φρούτα και βούτυρο φουντουκιού για πρόσθετη γεύση και υφή.
NutriLand από την Ειρήνη Χατζηλοΐζου
